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编辑丨ZYJ
21岁奥运冠军张家齐因发育关官宣退役 ，全网满是惋惜 。
本以为这位“跳水甜妹”的赛场巅峰 ，会就此落幕 。
谁曾想，仅过1个月她就抛出重磅惊喜 ，用一场颠覆性逆袭打脸所有质疑。
这份连正遭发育关困扰的全红婵都意外的转型神操作 ，让她走上了另一条上坡路 。
21 岁憾别跳台 ，体面退场不留遗憾
竞技体育的残酷从不含糊，哪怕是奥运冠军，也躲不过发育这一关 。
张家齐21岁官宣退役的消息 ，让无数网友为这位天才少女惋惜。
消息一出 ，评论区瞬间被惋惜声淹没 。
网友们纷纷留言：“刚记住她的笑容就要说再见了 ” 。
2025年11月22日 ，她发布退役视频《下半场 ，开启新副本》。
一句“人生不止一种巅峰 ”，道尽了对赛场的释然 。
谁都知道，她的退场并非实力不济 。
而是败给了所有女跳水运动员的“噩梦”——发育关。
东京奥运后，她身高猛增8厘米，体重随之上涨。
曾经稳如陀螺的翻腾动作变得不再流畅 ，水花控制的精度大幅下滑 。
在全红婵 、陈芋汐等更年轻后辈的冲击下 ，她单人赛场逐渐力不从心 。
2025年全运会上 ，她手腕 、膝盖、后背贴满肌贴坚持完成了最后一跳。
虽然仅获10米台决赛第10名 ，但全程没有丝毫狼狈 。
赛后含泪拥抱教练 、向观众鞠躬的画面，尽显对赛场的敬畏与不舍 。
赛后她坦诚：“再怎么努力也回不到以前了，人生不只有10米台 ”。
但是 ，面对这个成绩 ，她没有抱怨，没有不甘 。
反而还经常给正遭发育关困扰的全红婵发消息 ，分享应对经验 。
这份通透不是认输，而是认清竞技体育规律后的从容。
更难得的是，她早为退役铺路 ，退役前半年就同步推进北京体育大学学业 。
这份体面退场的清醒 ，不仅让她毫无遗憾地告别跳台 。
更为后续的华丽转型埋下了伏笔。
而她那些闪耀的赛场过往 ，更值得被细细回望 。
年少封神的跳水生涯 ，满是传奇与荣光
张家齐的跳水之路，从一开始就写满了“天才 ”标签 。
小时候的她活泼好动，一次偶然的机会被跳水教练选中。
从此与10米跳台结下不解之缘。
刚进体校时，她还是个连泳池都怕的小丫头 。
却凭着一股不服输的劲儿咬牙坚持，哪怕手掌磨出水泡 、膝盖磕得青紫 ，也从没想过放弃 。
不久 ，她就在市级比赛中崭露头角，成了体校里的“小明星”。
12岁那年，张家齐初登全国赛场 ，在全国跳水冠军赛上一战成名 。
这份天赋让她顺利进入国家队 ，开启了顶级赛事的征战之路 。
2018年 ，她包揽双人10米台和单人10米台两枚金牌 ，用实力证明了自己的天赋与努力。
15岁时，她与陈芋汐搭档征战东京奥运会 ，从首轮就牢牢占据领先位置 。
第三跳更是收获三位裁判的10分评价 ，最终以巨大优势夺冠 。
然而 ，就在张家齐事业稳步上升的时候。
全红婵的横空出世让中国跳水10米台赛场迎来了“青春对决 ” 。
也让“跳水三小只 ”的羁绊正式开启 。
不过 ，作为姐姐 ，张家齐从没有把全红婵当成竞争对手，反而处处照顾这个后辈。
两人一起加练、一起探讨技术 、一起在领奖台分享喜悦的画面，成了跳水圈最温暖的风景 。
职业生涯中，张家齐累计斩获23枚国内外大赛奖牌 。
涵盖奥运 、世锦赛、世界杯等顶级赛事 ，妥妥的全满贯选手。
这些闪耀的战绩 ，不仅是她赛场荣光的见证 ，更沉淀了宝贵的大赛经验和技术认知。
而与全红婵等伙伴的并肩成长，也让她更懂年轻运动员的发展局限 。
这些都为她后续的转型埋下了重要伏笔 。
退役仅 1 个月开挂逆袭，走出全新上坡路
谁也没料到 ，张家齐的退役不是终点 ，而是另一段巅峰的起点。
官宣退役不到一个月，她就抛出重磅消息，令网友震惊 。
2025年12月北京体育高级专业技术资格评审结果发出公示 。
张家齐的名字赫然在列，和马龙 、曹缘等体坛顶流共同获评国家级教练。
拿下了教练员最高等级的正高级职称 。
要知道，按常规标准 ，想拿这个职称并不容易 ，也根本不可能在这么短的时间通过 。
而刚退役 、毫无执教年限的21岁新人张家齐能打破常规破格通过 ，核心就在于她的硬实力。
全满贯的战绩让她对大赛节奏、冠军心态的把控远超常人 。
而亲身熬过发育关的经历 ，让她懂得女运动员身体变化期的技术调整和大赛前的心理疏导 。
这些“过来人”的经验比书本理论更管用。
她的实战经验能弥补执教年限不足 ，更快的帮助年轻运动员避开成长陷阱 。
退役手续一办完 ，她就无缝衔接北体大任教，负责跳水专项教学与心理辅导 。
其实她的转型并非偶然，而是提前规划的结果。
在北京体育大学攻读运动康复专业的经历 ，为她的教练工作夯实了理论基础。
而北京市体育局预留的编制、北体大的橄榄枝 ，也为她提供了体制保障 。
值得关注的是 ，她退役后首次直播时，全红婵就以“榜一大姐 ”身份空降刷礼物支持 。
将观看人数从数百拉升至超10万，姐妹情深令人动容。
如今的她，不仅站上了教学高位 ，还尝试体育解说 、推广跳水运动 。
在多个领域继续实现自己的价值 。
结语
张家齐用退役一月即获国家级教练的成绩 ，证明运动员的价值从不止于赛场。
她的转型 ，靠的是实战经验的硬实力 、未雨绸缪的规划力 。
更打破了“教练必须熬年限 ”的固有认知 。
用亲身经历证明体育人的巅峰从来不止一种模样。
上观——张家齐宣布退役：“人生 ，可以不止一种巅峰”
新华社——新华社快讯：张家齐/黄建杰赢得游泳世锦赛跳水混双10米台冠军
南方日报——马龙张家齐等获国家级教练资格！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《全红婵也没想到，张家齐官宣退役仅1个月，就走上了另一条上坡路》能对你有所帮助！
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