宝子们！夏季出汗减肥是误区，卫健委发布会有专家解释了。北京中医药大学东直门医院主任医师李友山称，出汗主要消耗水和电解质，不消耗脂肪，运动后补水体重就恢复。若为减肥剧烈运动出大汗...
宝子们！夏季出汗减肥是误区，卫健委发布会有专家解释了 。
北京中医药大学东直门医院主任医师李友山称 ，出汗主要消耗水和电解质 ，不消耗脂肪，运动后补水体重就恢复 。若为减肥剧烈运动出大汗，会有气虚症状。之前夏至已过 ，这是阳气最盛时节 ，天热易烦躁 、失眠 、食欲不振。
专家说这节气要防过热伤身，也防贪凉伤脾胃 。他建议吃些苦瓜、莲子心等苦味食物清热解暑 ，冷饮、冰水 、冰镇西瓜得适量吃 。运动可选清晨或傍晚 ，做快步走 、八段锦、太极拳等温和运动，微微出汗就好 ，运动后别用凉水洗澡 ，以防寒邪入侵。
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三伏天，3种花马上要“夏眠”，多浇一次水，立马会腐烂，管住手。北京朝阳区居民王女士发现自家君子兰叶子发黄，挖开土发现根部全黑了。她拍下照片发到小区养花群：“我三天浇一次水，就怕它渴着，咋还烂根了？”群里立刻炸出二十多条回复，有人晒出同样发蔫的仙人球，有人展示长寿花枯黄的叶片。2025年三伏天刚过半，
北京新增1例京外关联本地确诊病例〖壹〗、月10日，北京市新增一例与外地有关的本地新冠肺炎确诊病例，无新增疑似病例及无症状感染者。全市没有新增境外输入确诊病例，但新增了7例境外输入无症状感染者。这名患者来自房山区阎村镇天恒乐活城北区，是8月1日被确认为无症状感染者的同一位居民。〖贰〗、月19日，在北
上海新增1例本土无症状感染者,当地采取了哪些应对措施?防护措施：平时少出门，外出时应该佩戴口罩。不能进行群体性聚集活动，如聚餐、举办婚礼或生日宴、聚众打麻将等。不能熬夜、久坐不动，也不能回家进门后不洗手、不换衣服。同时应避免面对他人打喷嚏、咳嗽。打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手肘捂住口鼻。不能随地吐痰，
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希望本篇文章《夏季出汗多是否可以减肥》能对你有所帮助！
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