随着年龄增长，那些“油腻”的不只是生活，还有我们的血管；血脂血压悄悄升高 ，时不时头晕手麻 ，身体像蒙了一层灰。其实厨房里藏着天然的“血管清道夫”！推荐3道家常菜，隔两天吃一次 ，为你的血管来一场温柔的“大扫除 ” 。
大葱木耳炒蛋
食材：黑木耳、大葱 、鸡蛋 、生抽、盐
做法：
- 木耳温水泡发撕小朵；大葱斜切成段 ，鸡蛋打散 。
- 热锅凉油，倒入蛋液快速炒散 ，盛出。
- 锅中加油 ，爆香葱段，放入木耳翻炒断生 。
- 倒入鸡蛋 ，加生抽和盐 ，翻炒均匀 。
洋葱拌豆角
食材：紫皮洋葱 、豆角 、蒜末、香醋 、生抽 、香油
做法：
- 豆角洗净切段焯水沥干；洋葱切丝。
- 将豆角、洋葱丝放入大碗，加蒜末 、香醋 、生抽和香油 。
- 充分搅拌均匀，静置10分钟让食材入味 。
山药牛肉汤
食材：山药、牛肉 、生姜 、盐
做法：
- 牛肉切片 ，用淀粉、料酒腌制；山药去皮切块。
- 锅中加水 ，放入姜片，水开下入山药 ，中小火煮15分钟 。
- 转大火 ，下入牛肉，煮至变色 。
- 加盐调味即可。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“冰薇”！
希望本篇文章《血管清道夫！隔两天吃一次，调血脂，稳血压，头不晕了！》能对你有所帮助！
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