睡前聊一会儿 ，梦中有世界 。听众朋友们，晚上好 。
“互联网最伟大的梗 ”“有史以来最好的梗”“发明这个梗的人肯定是天才 ”……最近 ，社交媒体上被人人夸赞的这句“爱你老己 ”刷屏。从“想吃火锅鸡 ，老己立马带我去了”的日常分享，到“奶茶两杯起送 ，老己一杯我一杯 ”的内心活动 ，年轻人用这种幽默又真挚的方式，向自己献上最动人的年末祝福 。今天 ，我们就从这里聊起 。
和所有火过的互联网热梗一样 ，“爱你老己 ”的诞生也实属偶然——是对游戏台词“爱你老妈，明天见”的改编。其实，“老己 ”就是“自己 ” ，但用第三人称的方式出现 ，比直接说“自己”听起来更亲切，又比之前火爆的“小小的老子”更含蓄 。看似简单的语言游戏 ，却成为当代年轻人自我关爱的重要工具 。
有人从心理学展开分析 ，摆出研究证明，用第三人称或昵称称呼自己 ，能降低情绪强度 ，提升理性决策能力。这种心理距离的创造，使人们能更理性地看待自己的处境 ，减少内耗 。想吃想喝 ，“老己 ”给你炫嘴里；有压力了，“老己 ”会鼓励你“已经做得很棒了”；不习惯关爱自己 ，“老己 ”作为一个虚拟他者 ，替我们抹平了羞耻感：不是我要偷懒，是老己需要休息 。
说起来，“爱你老己 ”并非孤立现象。回望过去 ，互联网上已悄然兴起多轮自我关怀的浪潮。“重新养育自己” ，是成年人以理想父母的方式对待内心小孩——给自己买小时候想要而没有的玩具，像对待孩子一样耐心教导自己学习新技能 。“第一杯敬自己 ”的仪式感同样流行 ，认真倒一杯饮品 ，郑重其事地与自己碰杯，感谢自己的坚持和成长 。
不过 ，也并非所有“自爱梗 ”都能获得一致好评。前有“勇敢小羊” ，本意是把自己比作弱小但勇敢的小羊，但后来一些内容因为过度强调自怜 ，被批评为“娇妻文学 ”的变体 ，后有“辞家千里又千里，务必争气再争气 ” ，从最初的自我勉励 ，演变为炫耀与攀比，引发了关于“什么才算争气”“到底为谁争气 ”的争论 。
两种偏离，指向同种困境 ，那就是当代年轻人的自爱表达 ，常在“自我幼化 ”和“凡尔赛”两极间摇摆 。从这个角度来说，“爱你老己”妙就妙在处于中间地带——既不攀比成就 ，也不放弃成长；不必等谁来爱我 ，我先行动起来为自己做点什么。
这类“自爱梗 ”流行的背后，有着更深层次的动因 。过去 ，年轻人被鼓励“向外求索 ” ，追求他人认可 、社会地位和外部成就 。如今则流行“向内开掘”，在自我接纳中对抗焦虑与内耗。而且在“老己 ”这里 ，爱从来不是宏大而虚空的命题 ，而是无数个可以即时执行的具体行动 。一顿热饭 、一次散步、一场内心对话……这些微小的自我关怀，正在重建年轻人与自己的关系 。
岁末年终 ，是总结与展望的时刻 ，也是情绪波动的高峰期。种种因素交织下，“爱你老己 ”的流行显得尤为应景 。有人将“爱你老己明天见”设为手机锁屏；有人开始每晚睡前跟“老己 ”道晚安；有人给“老己 ”写起了信，分享那些不足为外人道的小确幸小烦恼……从玩梗到走心 ，它为年轻人提供了一种低成本的自我疗愈 。仪式不必宏大 ，但必须真诚；总结不必辉煌，但必须充分尊重个体感受。
“爱你老己”的流行 ，不仅是个人心理的调适 ，更是社会价值观的温柔转向。在追求效率与成功的时代，我们仍在不懈追求 ，始终保持对“人 ”本身的关注 。当然 ，爱自己不意味着与消费主义挂钩，也不应被异化为逃避责任的借口 。如何平衡自我关怀与社会责任 ，如何在个体自由与集体利益间找到支点 ，依然是待思索的课题。
“我无老己，无以至今日；老己无我 ，无以终余年 。 ”网友的这句调侃 ，某种意义上道出了真谛：我们与自己的关系，是生命中最长久也最重要的一段 。愿每一个“老己”都被温柔以待，让我们在自我关怀中积攒力量 ，继续勇敢前行。
这正是：
重新养育行千里 ，勇敢小羊要争气 。
老己常伴爱不离，烟火人间最相宜 。
你和你的“老己 ”都怎么交流？不妨在评论区分享。晚安老己 ，明天见！
（文 | 周珊珊）
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希望本篇文章《“互联网最伟大的梗”，为什么是“爱你老己”？ | 睡前聊一会儿》能对你有所帮助！
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