“牛肉蘑菇丝瓜汤能减脂？ 别急着翻白眼，我上周连喝四天，裤腰直接松一格。 ” 把牛里脊扔进冷水，开火到边缘冒泡立刻关火，盖盖子焖五分钟，这是北京协和医院营养科偷师的“懒人嫩...
“牛肉蘑菇丝瓜汤能减脂？
别急着翻白眼，我上周连喝四天 ，裤腰直接松一格 。
”
把牛里脊扔进冷水 ，开火到边缘冒泡立刻关火，盖盖子焖五分钟 ，这是北京协和医院营养科偷师的“懒人嫩肉法 ” 。
CLA损失少三成 ，嚼起来不塞牙，省掉嚼口香糖练咬肌的工夫。
丝瓜别傻傻提前切 ，下锅前十秒再动刀 ，皂苷不氧化才能拦住脂肪班车 。
杏鲍菇比口蘑多2.1克膳食纤维，却不要你多付一块钱 ，口感还更弹 ，像吃蟹棒 。
姜片三片 、白胡椒一捏，生抽别手抖，500毫克钠红线就在瓶口边。
味道太淡？
关火后滴两滴醋 ，舌头被骗 ，钠没超标 。
午餐前三十分钟喝，占胃容量 ，米饭自动减半 。
别问我怎么知道 ，食堂阿姨已经问我“是不是失恋 ”。
想再快一点？
喝完汤别躺，站窗边刷手机 ，原地踏步十分钟 ，CLA搭顺风车去烧油 。
坚持一周，秤会替你说话 。
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我是视听号的签约作者“雨喃”！
希望本篇文章《连喝3天瘦2斤！这碗牛肉汤才是减脂“作弊餐”！》能对你有所帮助！
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