#男性身高体重多少才合适?##女性对男性身高的喜好程度如何？#
身边太多男生被体重秤绑架 ，不到一米八的身高揣着170多斤 ，就焦虑得吃米饭按粒数，总觉得自己胖得没救了。其实很多人都是瞎操心，对照这份标准体重表 ，说不定你根本不用减肥 。
160cm男性标准体重51-64kg ，165cm对应54-68kg，170cm卡在57-72kg ，175cm是60-76kg ，180cm能到63-80kg，185cm保持66-84kg ，190cm控制在69-88kg就刚刚好 。这个范围不是死规矩 ，正负10%都算正常，毕竟有人骨架大 ，有人肌肉结实 ，不能光看数字下判断。
简单算个账更清楚，用体重（公斤）除以身高（米）的平方 ，结果在18.5-23.9之间就是健康水平。比如170cm的男生 ，65kg算下来才22.5，看着壮实其实完全达标 。那些健身练出肌肉的男生，体重可能超标准线 ，但体脂率低 ，浑身是劲儿，这哪能叫胖？
朋友之前跟风节食减肥 ，三个月瘦了15斤 ，结果头发一把把掉，浑身没力气 ，连免疫力都下降了 。医生说他纯属瞎折腾 ，本来体重就在标准范围，过度减肥只会让代谢变低 ，还可能影响身体机能 ，简直得不偿失。
很多人觉得“瘦才好看”，却忘了健康才是根本 。快速减肥减掉的大多是水分和肌肉 ，后期反弹快得很 ，还可能伤胆囊、影响心脏功能 。男生壮实点才有精气神，只要不是大肚腩堆着肥肉，稍微超标几斤根本不用放在心上。
不用盯着体重秤上的数字较劲 ，骨架大小 、肌肉多少都会影响视觉效果 。对照表格看看 ，只要在标准范围内，哪怕看着有点“壮 ” ，也是健康的样子 。与其纠结数字 ，不如多运动增强体质，吃好喝好睡得香 ，比啥都强。接纳自己的体重 ，活得舒展自在，才是真的帅 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“哀静”！
希望本篇文章《男性160-190cm标准体重对照表，看完发现自己并不胖，不用减肥》能对你有所帮助！
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