建议情绪容易失控的人 ，试着把“自己”放在第一位 ，早点练习收益大
有些人看着啥都顺，背地里其实挺难受 。
就像北京有个小伙子，大学刚毕业那阵 ，工作没几天 ，天天纠结，公司啥都不顺心，感觉自己哪儿都不合适 。
家里人天天催 ，他心里更堵 ，晚上睡不着，白天也没精气神。
后来他跟朋友聊 ，说自己其实压根不知道喜欢什么 ，就是觉得别人怎么选，我也跟着选 ，结果越活越没劲 。
身边也有另一种人 ，三十岁不到，早早就定下方向 ，没管亲戚朋友咋说 ，自己选了路，就咬牙走到底 。
这类人，平时也吃亏，但心态不容易被带偏 ，出了事也能自己扛。
你要问区别 ，很多人说是自信，其实更像是“活得像自己 ” 。
没把别人看得太重 ，啥事都先考虑自己 。
说到这 ，网上有网友讲，“有时候根本不是不努力 ，是压根不知道自己想要啥。 ”还有人留言 ，“家里人说啥都听，最后自己过得反倒不开心。”最近越来越多年轻人 ，在社交平台上晒自己的“躺平日常 ” ，有人说是逃避，其实大多是想找找自己的感受 ，不再被外界拽着跑 。
其实，这种“把自己放在主位 ”的想法 ，心理医生都蛮推崇 。
比如有个朋友 ，刚刚换了城市，头几个月也是手忙脚乱。
后面她每天写日记 ，专门记自己的情绪 ，遇到烦心事，就问自己：“我是不是为了讨好别人？”慢慢地 ，她能分清啥是自己的想法 ，啥是别人灌输的 。
现在她做决定，比以前干脆多了 。
还有一条，很多人没注意 ，自己老被“社会时钟 ”卡着。
比如三十岁得买房结婚 ，女生就更难，啥都得顾着家庭 。
其实这种压力，都是别人眼光带来的 。
有人评论说 ，“朋友圈晒娃 、秀房 ，没钱没孩子就像被排除在外。 ”看多了容易把自己活成别人的模样，真正的自己反而丢了 。
要是真想改变，最管用的是练习怎么跟自己对话 。
有的人专门花时间把自己的目标 、喜好都列出来 ，每天照着问自己：“我今天做这件事 ，是为自己吗？”还有人直接学会说“不”，家里催也好 ，朋友劝也好 ，先考虑自己再说。
有人在网上分享，“第一次拒绝老妈安排相亲 ，心里忐忑 ，但后来觉得特别轻松 。 ”
其实，谁都有脆弱的时候，想活得像自己 ，没那么容易 。
现在不少人 ，开始用写作、运动或者专门找心理咨询师，慢慢找回自己的感觉。
有网友说 ，“坚持每天十分钟跟自己聊天 ，越聊越清楚自己要什么。 ”你觉得这样有效吗？
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“曼梅”！
希望本篇文章《建议情绪不稳定的人，疯狂练习这1种心态，越早开始越好》能对你有所帮助！
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