家人们谁懂啊！一到秋冬就犯懒，吃点凉的就胃胀气 ，蹲会儿站起来头晕眼花 ，整个人蔫蔫的没精神，其实就是脾胃虚、气血跟不上了 ， 别跟风瞎买补剂 ，咱们身边就有几款“天然纯阳好物”，不用复杂操作 ，隔天吃一次 ，慢慢就能把脾胃养得暖暖的，气血补得足足的 ，浑身都透着劲儿 ，日常吃还不费事儿！
秋冬养脾胃，羊肉炖萝卜必须排第一 ，妥妥的“暖身王者”。精选带筋羊肉 ，炖得软烂脱骨，入口不膻不柴，裹着萝卜的清甜 ，一口下去 ，暖流从喉咙直窜到肚子里，连带着四肢都暖烘烘的 。萝卜吸走了羊肉的油腻 ，还能帮着顺气消食 ，吃完整个人都通透，不管是胃寒还是手脚冰凉 ，吃一次就有明显舒服的感觉 ，秋冬常吃，脾胃越养越结实 。
除了炖菜 ，秋冬的糖烤板栗 ，也是藏在街头巷尾的“纯阳小零食 ”。刚出炉的板栗裹着一层焦香，咬开外壳 ，内里粉糯香甜 ，暖乎乎的顺着食道滑下去，胃里瞬间就熨帖了 。不像别的零食吃多了伤脾胃，这款烤板栗温温的 ，既能解馋 ，又能悄悄补阳气，平时追剧 、遛弯儿带一包 ，边吃边暖身 ，不知不觉就把脾胃养好了 。
秋冬补气血 ，光吃硬菜不够，一碗桂圆红枣鸡蛋汤 ，温柔又养人 ，女生尤其要多喝。红枣炖得软糯入味，裹着淡淡的桂花香气 ，搭配滑嫩的鸡蛋 ，汤色清亮，喝起来清甜不腻 ，没有一点厚重感 。不用刻意忌口 ，每天喝一碗，既能补气血 ，又能暖脾胃 ，慢慢就会发现，脸色不蜡黄了，手脚也不冰凉了 ，整个人气色都好了一大截 。
最后这款姜丝炒牛肉 ，是秋冬补阳气 、强体质的“硬菜担当 ”，家常吃再合适不过。牛肉炒得鲜嫩不柴，带着姜丝的辛辣鲜香 ，不寡淡不油腻 ，姜丝的温热中和了牛肉的滋腻，既能补气血、强筋骨 ，又能驱寒暖脾胃 ，吃起来特别下饭 。隔天吃一次，既能满足口腹之欲 ，又能帮着提升阳气 ，脾胃好了，气血足了 ，不管是上班还是带娃 ，都不会轻易累，浑身都有劲儿 。
秋冬养脾胃 、补气血 ，从来都不用追求“大补特补” ，跟着吃这4种纯阳美食就够了，隔天安排一次 ，简单又省心 ，脾胃暖了，气血足了 ，浑身都有劲儿 ，冬天也能少生病 、不蔫蔫✨ 觉得有用的宝子，赶紧点赞收藏 ，转发给身边脾胃虚、气血不足的家人朋友 ，一起秋冬养出好状态，记得关注我 ，后续分享更多家常养身小妙招 ，不踩坑 、不费钱～[比心][送自己一朵花][来看我]
本文来自作者[友菱]投稿，不代表视听号立场，如若转载，请注明出处：https://www.stddy.com/xinwen/202512-62370.html
评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“友菱”！
希望本篇文章《真正的纯阳之物，隔天吃一次，脾胃好了，气血足了，越吃越有劲儿》能对你有所帮助！
本站[视听号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：家人们谁懂啊！一到秋冬就犯懒，吃点凉的就胃胀气，蹲会儿站起来头晕眼花，整个人蔫蔫的没精神，其实就是脾胃虚、气血跟不上了， 别跟风瞎买补剂，咱们身边就有几款“天然纯阳好物”，不用...