甘肃兰州一校花,楚楚动人,倾国倾城,这气质堪称校园天花板

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甘肃兰州一校花,楚楚动人	,倾国倾城,这气质堪称校园天花板

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本文来自作者[北柠陌寒]投稿,不代表视听号立场,如若转载,请注明出处:https://www.stddy.com/wiki/202511-59820.html

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  • 北柠陌寒
    北柠陌寒 2025年11月25日

    我是视听号的签约作者“北柠陌寒”!

  • 北柠陌寒
    北柠陌寒 2025年11月25日

    希望本篇文章《甘肃兰州一校花,楚楚动人,倾国倾城,这气质堪称校园天花板》能对你有所帮助!

  • 北柠陌寒
    北柠陌寒 2025年11月25日

    本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 北柠陌寒
    北柠陌寒 2025年11月25日

    本文概览:...

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    太突然!他因病去世,年仅30岁!10年生活堪比“苦行僧”,过年只吃水煮鸡胸……

    近日,有消息称健美运动员王昆去世12月17日,记者从安徽省健美运动协会了解到,王昆去世消息属实,“好像是因为心脏上的问题”。(图片来源合肥在线)据悉,王昆是安徽合肥人,十年间,...

    近日,有消息称

    健美运动员王昆去世

    12月17日,记者从安徽省健美运动协会了解到 ,王昆去世消息属实,“好像是因为心脏上的问题”。

    太突然!他因病去世,年仅30岁!10年生活堪比“苦行僧”	,过年只吃水煮鸡胸……

    (图片来源合肥在线)

    据悉,王昆是安徽合肥人,十年间 ,他横扫中国CBBA全国健美精英职业联赛八连冠,更在2022年泰国职业卡资格赛上,以亚洲人少有的古典健美形体斩获IFBB PRO职业卡。

    据其他媒体此前报道 ,2015年,体育系的大二学生王昆,为在毕业求职中脱颖而出 ,第一次走进健身房 。一个月内暴涨的肌肉量让他初尝甜头。从此 ,他也开启了长达十年的“苦行僧 ”生活吃“干净”到极致的饮食——火锅的清汤锅涮肉蘸生抽,过年也只吃水煮鸡胸。

    消息一出

    不少网友感到可惜

    虽然不能确定具体死亡原因

    值得注意的是

    如今心脏疾病日趋年轻化

    心血管健康应当引起重视!

    太突然!他因病去世,年仅30岁!10年生活堪比“苦行僧”	,过年只吃水煮鸡胸……太突然!他因病去世,年仅30岁!10年生活堪比“苦行僧	”,过年只吃水煮鸡胸……

    那我们日常应该怎么做

    才能保护心脏?

    又该如何识别心脏发来的危险信号?

    一起来看看

    ▼▼▼

    平时应该怎么保护心脏?

    01 睡好觉

    睡眠时 ,心脏会比清醒时每分钟少跳10~30次 。长期熬夜会使代谢紊乱、神经兴奋、心跳加快,给心脏增加负担。所以,要保护心脏 ,首先要保证充足的睡眠。

    02 要控制血压

    血压高,心跳就会加快,血压长期不稳 ,会导致心肌增厚 、心室肥大 。所以,保护心脏的关键是要控制血压。

    03 要戒烟

    无论多大年龄,长期吸烟会使心肌梗死的风险增加7倍。所以 ,为了心脏 ,不管什么时候戒烟都不晚,也要避免二手烟 。

    04 要做适量的有氧运动

    有氧运动能提高心肺功能,给心肌提供充足的氧气 ,保护心脏的健康。推荐慢跑、快走、骑车 、游泳、打球、太极拳 、八段锦等。

    05 不要暴饮暴食

    研究发现,在暴饮暴食的两小时内,心血管疾病的风险会提高4倍 ,大量饮酒或吃高脂食物,会使血脂升高、血液黏稠,增加心肌梗死的风险 。

    识别心脏发来的危险信号

    心脏病的可怕在于突发性和不可预测性 ,出现以下几种不舒服时,需要提高警惕 。

    胸闷、胸痛

    如果突发胸闷 、胸痛且无法缓解,或虽不持久但频繁发作 ,需警惕心梗预兆。

    无诱因的胃部不适

    心脏问题并不一定只表现为胸痛,还可能出现出汗、恶心、呕吐 、胃部不适等症状,应进一步就医检查。

    眼前发黑

    若有短暂的视觉发黑甚至意识丧失 ,尤其是既往有冠心病 、心肌病等病史 ,应高度重视并及时就医 。

    心悸、气促或乏力

    如果在呼吸道或消化道感染后出现这些症状,需警惕是否合并心肌炎;近期过度劳累、大量吸烟后出现类似症状,也应尽快就医排查。

    来源:福建卫生报综合新闻坊 、大河报、合肥在线、中国健美协会

    来源:福建卫生报

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    • 怀绿
      怀绿 2025年12月18日

      我是视听号的签约作者“怀绿”!

    • 怀绿
      怀绿 2025年12月18日

      希望本篇文章《太突然!他因病去世,年仅30岁!10年生活堪比“苦行僧”,过年只吃水煮鸡胸……》能对你有所帮助!

    • 怀绿
      怀绿 2025年12月18日

      本站[视听号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

    • 怀绿
      怀绿 2025年12月18日

      本文概览:近日,有消息称健美运动员王昆去世12月17日,记者从安徽省健美运动协会了解到,王昆去世消息属实,“好像是因为心脏上的问题”。(图片来源合肥在线)据悉,王昆是安徽合肥人,十年间,...

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