减脂三餐：央妈轻断食食谱。
北京协和医院临床营养科主任医师陈伟 。
轻断食日统一食谱：
·早餐：一袋奶一个蛋 。
·午餐：只能吃一个水果，200克水果就可以。
·晚餐：25克到50克主食 ，男同志吃一两 ，女同志吃半两，配上一两的瘦肉 ，加上半斤的蔬菜 。
挑战50天20个 ，跟着央妈轻断食(第1天) 。
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减脂三餐：央妈轻断食食谱。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟。轻断食日统一食谱：·早餐：一袋奶一个蛋。·午餐：只能吃一个水果，200克水果就可以。·晚餐：25克到50克主食，男...
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我是视听号的签约作者“之山”！
希望本篇文章《减脂三餐，轻松享瘦，健康美味，快来打卡！》能对你有所帮助！
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