我练了三年倒立，手腕还是疼。
昨天刷到一条短视频：北京体育大学一个研二女生 ，用一块带磁力的“倒立训练器”，七周把慢起倒立从0秒拉到15秒 ，点赞破百万 。
我盯着她稳稳悬在空中的腿 ，脑子里只有一句：我缺的是力量吗？
我缺的是“外挂” 。
三年前我靠墙练 ，每天三分钟，墙皮都快被我蹬秃。
后来换瑜伽砖、换弹力带、换蛋白粉 ，手腕该疼还是疼 ，一离墙就翻 。
直到我把她那条视频一帧帧暂停，才发现她手腕上那副黑灰色护具 ，薄得像袜子 ，却是今年过审的碳纤维款，一块两百多 。
我连夜下单 ，顺带把同款训练器也抱回家。
第一次用，磁铁咔嗒一声吸住小腿 ，身体像被谁托住 ，肩膀不用死命顶，呼吸突然有地方放 。
三十秒过去 ，我没倒 。
那一刻我才承认：以前翻车 ，不是核心差，是脑子没安全感 ，肌肉全拿去打架了。
我把训练改到下午五点 ，热身先转手腕，咔啦咔啦响 ，像拧旧收音机 。
然后三组离心：慢慢下放，十秒落地 ，脑子数钱一样数秒 。
手环在APP里画出一根蓝色中线 ，我肩膀一歪，它立刻震一下 ，比教练嗓子还灵。
练完吞三颗支链氨基酸 ，薄荷味，含化像偷吃牙膏 。
两周后 ，我离墙三秒 ，手环不震了，护具也松了一个孔 。
我把视频发到朋友圈 ，配文：七年墙友 ，今天分手。
底下一片求链接 ，我谁也没回，心里只有一句：原来倒立真的会上瘾，上瘾的不是造型 ，是终于不用翻跟头的安全感。
昨晚我翻到那个北体女生的新动态 ，她已经开始练单臂倒立，配文：护具退役 ，送有缘人 。
我留言：还包邮吗？
她回：先把你那副旧护具寄给我 ，我贴墙上当奖状 。
我盯着屏幕笑，手腕突然不疼了。
原来倒立这条路上，最先翻过去的不是身体 ，是心里那面墙 。
本文来自作者[芷云]投稿，不代表视听号立场，如若转载，请注明出处：https://www.stddy.com/life/202510-51879.html
评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“芷云”！
希望本篇文章《这个瑜伽体式你能做到，说明你的核心力量很强，身体很年轻！》能对你有所帮助！
本站[视听号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：我练了三年倒立，手腕还是疼。 昨天刷到一条短视频：北京体育大学一个研二女生，用一块带磁力的“倒立训练器”，七周把慢起倒立从0秒拉到15秒，点赞破百万。 我盯着她稳稳悬在空中...