“少女胯”与“产后胯 ”到底差在哪？骨盆变化细节曝光 ，体型能不能逆转
有的人一生孩子 ，胯宽就明显了，裤子以前能穿的都紧一圈，走路姿势也有点变 ，和没生过娃的比 ，就是一眼能看出来 。
有人还专门去健身房捣鼓了好几个月 ，最后身体上还是藏不住那点变化 。
这事其实挺普遍的 ，哪怕是明星都得认——有健身教练在小区里说，遇见过一位三胎妈妈 ，体重恢复得挺快 ，胯那块再怎么练还是宽了点。
其实，产后身体很多变化都跟骨盆松开有关。
怀孕的时候 ，身体慢慢分泌一种叫松弛素的东西 ，把骨盆周围的软组织拉松，方便孩子出来 。
有人觉得剖宫产就没那么多事 ，其实一样 ，激素一来，骨盆那一带迟早会变松 。
有人还查到过，有的剖宫产妈妈 ，产后三个月照样觉得胯变宽。
还有不少人一断奶 ，肚子、屁股那块的肉就下不来了 。
不是一个人这样，身边好几个朋友都说过 ，尤其是30岁往上 ，恢复慢得很 。
有个网友说：“以前穿XS的裤子，生完孩子怎么收拾饮食都撑不上了 ，直接换号。”还有人留言 ，“身边有同事，孕期没怎么胖 ，生完不到半年 ，腰细了但胯看着就是变样了 。 ”
讲究点的会把产后恢复分成几个阶段 。
前几个月主攻盆底肌 、核心肌 ，慢慢加点小器械 、弹力带。
之前还有个健身号分享 ，产后六个月里每天坚持臀桥深蹲，体型能拉回来八成 。
可也有人觉得，胯宽了就是宽了 ，后面再动弹 ，顶多线条能收点，骨头那点差距难弥补 。
饮食这块 ，谁都知道少吃多动 ，可真落到细处，大部分人吃饭没那么精细。
倒是有新手妈妈总结出“三餐两加餐 ” ，这样不至于饿得慌 ，还能控制热量 。
有个三孩宝妈在群里晒，她每天早上两片全麦面包配鸡蛋 ，晚上吃点粗粮蔬菜 ，半年下来穿回了孕前裙子，但她自己说胯骨还是比以前硬生生多了一点 。
要说个体差异也大。
比方说 ，有的25岁女生 ，生完仨月不到，就能跟同龄没生娃的姑娘站一排。
可30岁以后 ，有些人光骨盆收紧就慢一些 。
有人总结 ，家里妈妈、姨姨小时候都胯宽，自己生完娃也差不多 ，遗传这事真说不准 。
网友评论倒是挺热闹的。
有网友说 ，“内心强大最重要，别纠结一块骨头宽不宽 ” 。
另一个评论讲 ，“科学管理有用 ，实在不行裤子选高腰，谁还能看出点啥 ” 。
这些话听着也有点意思 ，毕竟谁一天天盯着自己胯骨看。
说到底 ，胯宽了也不代表啥，日子还不是照过 。
倒是有不少人还坚持写健身打卡 ，晒饮食和拉伸动作 ，有条件的还去做产后康复 。
街坊四邻也都知道，带娃才是最消耗精力的运动。
你身边有没有一眼能看出生没生娃的“胯部差异”？
欢迎在评论区聊聊 。
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“蔷薇少女”！
希望本篇文章《“少女胯”和“妇女胯”有何区别？生没生过娃一看就知道，藏不住》能对你有所帮助！
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