73岁的王大爷最近总是心事重重。上个月，他参加了老同学的追悼会 ，这已经是今年第五位离世的老友了 。回到家后 ，他翻出泛黄的毕业照，照片里那些意气风发的年轻人 ，如今还健在的已经不到一半 。
晚饭时 ，王大爷忍不住跟儿子说起这事："你说怎么最近几年，身边走的人越来越多了？"
儿子是医院的内科医生 ，沉默了一会儿说："爸 ，您说的这个现象不是巧合。根据人口学和医学专家的研究预测，中国确实即将面临一个前所未有的死亡高峰期，而且这个高峰可能会持续十几年 。"
王大爷心里一惊："为什么会这样？"
儿子认真地说："专家分析主要有三个核心因素在起作用 ，而且这三个因素环环相扣 ，互相影响 。如果咱们能提前了解，做好准备 ，其实很多风险是可以降低的......"
人口老龄化加速：庞大基数遇上寿命天花板
1950年代到1970年代初，中国经历了两次大规模的生育高峰 ，这两个时期出生的人口加起来超过4.5亿人。如今 ，这批人正在陆续迈入70岁以上的高龄阶段 。
国家卫健委发布的《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》显示，2020年我国60岁及以上老年人口已达2.64亿 ，占总人口的18.7% 。而到2030年 ，这一数字将突破3.7亿，占比超过25%。更关键的是 ，80岁以上的高龄老人将从目前的3000多万激增到5000万以上。
北京大学人口研究所的陈教授指出："当一个超大规模的人口群体同时进入生命的自然终点时 ，死亡人数的集中上升是不可避免的自然规律 。"
过去70年，中国人的平均预期寿命从35岁左右提升到了78岁左右，但医学专家普遍认为 ，在现有医疗技术条件下 ，人类平均寿命的提升空间已经越来越有限 。中国疾病预防控制中心的研究数据显示，60岁以后 ，每增加5岁 ，死亡风险就会提高约40%-60%。
更值得关注的是，目前65岁以上老年人中 ，超过75%患有一种或多种慢性疾病 ，完全健康的老人不足10% 。这意味着，这一代老人虽然活得更长了 ，但生命末期的质量和抗风险能力其实并不乐观 。
慢性病井喷：疾病谱改变带来的隐形杀手
《中国心血管健康与疾病报告2022》披露的数据显示：中国现有心血管病患者3.3亿人，每5个成年人中就有1人患有心血管疾病。更严峻的是 ，心脑血管疾病导致的死亡占全部死亡的40%以上 ，远超肿瘤和其他疾病 。
国家心血管病中心的研究发现，患有高血压 、高血脂 、糖尿病等"三高"的人，在未来10年内发生心梗、脑梗的概率是健康人群的5-8倍 。而目前我国"三高"患者的知晓率 、治疗率 、控制率都不理想 ，大量隐患没有被发现和控制。
癌症方面同样严峻 。国家癌症中心数据显示 ，中国每年新发癌症病例约457万，死亡病例约300万 ，相当于每分钟就有8个人被诊断为癌症 ，有5个人因癌症去世 。肺癌、胃癌 、肝癌 、结直肠癌、食管癌这五大癌症占据了所有癌症死亡的70%以上。
中国是全球糖尿病第一大国，患者人数达到1.4亿 。北京协和医院内分泌科的临床统计显示 ，病程超过10年的糖尿病患者中 ，超过60%出现了不同程度的并发症 。研究数据表明，控制不佳的糖尿病患者 ，平均寿命要比健康人群缩短8-12年。
此外 ，慢阻肺在中国的患病率达到8.6%，40岁以上人群中有近1亿患者 ，但知晓率却不足10%。中日友好医院的研究显示 ，慢阻肺患者的5年生存率仅为50%左右，与某些癌症相当 。
医疗资源失衡：需求爆发遇上供给瓶颈
国家卫健委的数据显示 ，全国80%的优质医疗资源集中在大城市 ，其中又有60%集中在三甲医院 。这导致大量患者涌向大城市大医院，而基层医疗机构门可罗雀。
北京某三甲医院心内科主任表示："我们科室每天门诊量超过300人 ，平均每个病人的问诊时间不到5分钟 。这种情况下 ，很难做到精准诊断，一些早期病变很容易被漏诊 。"
而在广大农村和偏远地区 ，情况更为严峻。很多乡镇卫生院缺乏必要的检查设备 ，患者一旦出现急症，往往因为转诊不及时而错过最佳抢救时机 。
慢病管理体系尚未建立 。上海市某社区卫生服务中心的全科医生坦言："我们管理着近5000名慢病患者 ，但全科医生只有8个人。每个医生要负责600多名患者 ，根本做不到定期随访、用药指导 、并发症筛查这些精细化管理工作 。"
中国现有失能 、半失能老人超过4500万，其中大部分患有多种慢性疾病 ，需要医疗和照护双重服务 。但目前养老机构普遍缺乏医疗能力 ，医疗机构又没有足够的养老床位，两者之间存在明显的"断层"。
如何应对：个人与社会的双重准备
个人层面 ，最重要的是建立"防大于治"的理念 。建议50岁以上人群每年至少进行一次全面体检 ，重点关注心脑血管、肿瘤标志物 、血糖血脂 、肺功能等指标 。慢病患者更要学会自我管理，按时服药、监测指标 、调整生活方式。
生活方式的改变同样重要。戒烟限酒 、合理饮食、适量运动 、规律作息 、心理平衡 ，这"健康五大基石"看似简单 ，但坚持下来确实能显著降低死亡风险 。
家庭层面，子女要有心理准备 ，提前了解相关护理知识 ，掌握基本的急救技能 。有条件的家庭，可以考虑为老人购买长期护理保险或商业健康保险 ，减轻未来可能面临的经济负担。
社会层面 ，需要加大对基层医疗的投入，推动医养结合 ，建立完善的慢病管理体系 ，加强临终关怀服务，让生命末期的老人能够有尊严、少痛苦地走完最后一程 。
最后
死亡是生命的自然规律，我们能做的 ，是在有限的生命里活得更健康 、更有质量 。最重要的是 ，珍惜当下，关爱身边的亲人。在父母还健康的时候 ，多陪伴 、多关心；在自己还有能力的时候 ，养成良好习惯、管理好健康 。
通过科学的预防和管理 ，很多慢性病是可以有效控制的 ，生命质量是可以明显提升的 。关键在于行动要趁早，态度要认真 ，方法要科学。
参考资料：
1. 国家卫生健康委员会.《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告（2019-2050）》 ，中国人口出版社，2020
2. 国家心血管病中心.《中国心血管健康与疾病报告2022》 ，科学出版社 ，2022
3. 国家癌症中心.《2022年中国癌症报告》，中华肿瘤杂志，2023
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我是视听号的签约作者“包自乐”！
希望本篇文章《中国将迎来前所未有的死亡高峰，专家得出答案：主要3个因素导致》能对你有所帮助！
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