你是不是也在琢磨冬天运动能不能坚持？ 我也是。 其实啊，冬天不跑，脂肪反而更难燃烧掉。 按最新的研究，低于5度时，适当采用间歇跑，配合心率监测，让运动更科学、更安全。 别看...
你是不是也在琢磨冬天运动能不能坚持？
我也是。
其实啊 ，冬天不跑 ，脂肪反而更难燃烧掉 。
按最新的研究，低于5度时 ，适当采用间歇跑 ，配合心率监测，让运动更科学 、更安全 。
别看天气冷，脂肪燃烧效率反而会提升23% ，甚至有 ，通过冷暴露法还能激活棕色脂肪，升高耗能。
这意思很明显：冬天的运动 ，别甩掉 。
你也可以试试用黑咖啡提速脂肪燃烧 ，早上喝点，效果还不错 。
关键是别只盯着卡路里 ，要从装备到时间都更懂点“科学” ，才能让减脂事半功倍。
用心点，冬天也能变瘦 ，那点脂肪燃烧的痛苦 ，绝对值得 。
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我是视听号的签约作者“孤蝶”！
希望本篇文章《北京专家说户外运动耗热量，冬天减肥效果最好，千万不要错过》能对你有所帮助！
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