2024年3月 ，北京 ，年轻姑娘们又扎堆减脂营，起因是热搜#32%女生正常BMI却体脂爆表#。
别只看体重秤 ，隐性肥胖才是最坑的 。
数字说65%的18-30岁女生对体重不满意 ，其中四成多其实很正常 。
真正该操心的不是减到两位数，而是内脏脂肪。
最新指南把腰臀比加进来了 ，腰围÷臀围>0.85就亮起红灯 。
别再把“90斤”当标准 ，肌肉量够反而线条更好看 。
朋友圈里各种锁骨放硬币照片少刷点，专业体测仪30秒能告诉你真实状况，比空腹拍照靠谱。
定期撸铁比纯饿肚子有效太多 ，中国营养学会都盖章：保持肌肉才能拉高基础代谢 ，躺着也燃脂 。
总结一句话：关注维度、肌肉和内脏脂肪，别被秤上的数字PUA 。
网友辣评：
“我上周体脂37% ，当场石化…现在开始举铁 ，今天深蹲80kg，走路带风。
”
“BMI20 ，腰臀0.9 ，医生直接点我名，苹果形真的伤不起。
”
“健身房年卡办了三年第一次打卡 ，测完隐形肥胖直接变鸡血少女 ，干杯！
”
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评论列表（4条）
我是视听号的签约作者“章欢”！
希望本篇文章《女性多少斤算瘦？附18到55岁理想体重对照表》能对你有所帮助！
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本文概览：2024年3月，北京，年轻姑娘们又扎堆减脂营，起因是热搜#32%女生正常BMI却体脂爆表#。 别只看体重秤，隐性肥胖才是最坑的。 数字说65%的18-30岁女生对体重不满意...