“你可以辞职啊。”——这句话一出口 ，我脑子嗡的一声 ，像被谁按了暂停键 。
上周四，北京 ，朝阳区那间玻璃会议室 ，老板把项目黄了的锅扣我头上，我反问 ，他摊手 ，笑得跟送福利似的 。
我愣住，突然意识到：这不是第一次，也不是最后一次 ，有人把“早干嘛去了 ”包装成“你自找的 ”。
史秀雄管这叫“选择幻觉” ，翻译成人话：先骗你上车，再怪你没看车牌 。
入职时他拍胸脯说团队扁平、不加班 ，转正后天天十点下班 ，出事了他说“合同没写不加班，你当时可以拒 ” 。
时间差打的就是信息差 ，把“最初选项 ”和“事后补救”混成一锅粥 ，让你哑巴吃黄连，还得自己刷锅。
更损的是 ，他专门挑你累到脑浆糊的时候发难 。
神经科学说，人一慌 ，前额叶掉线 ，杏仁核蹦迪，理性宕机，情绪接管 ，你就只能点头“好像是我没选好 ” 。
我后来回看那段日子的日记 ，满页都是“我是不是真有问题”，字迹被手汗晕开 ，像哭过。
想破局，得把 timeline 拉直。
我学乖了 ，再听到“你自己选的 ” ，先甩时间锚点：“面试时你亲口说季度奖金稳发，三月前没提延期 。 ”
接着补感受：“我现在觉得被忽悠 。”
最后提需求：“补发+书面道歉 ，缺一不可。 ”
别吵对错 ，只摆事实，对方瞬间没了上帝视角 。
怕忘？我把聊天记录 、邮件 、录音全扔一个文件夹 ，命名“防骗口袋” 。
手机设快捷短语，输入“zzr ”自动跳出“当初你承诺过 ”，一秒拆招。
每季度拉闺蜜做复盘局 ，她负责挑刺 ，我负责认错，练到脸皮比城墙厚 ，谁的锅就谁背 ，再也糊不到我 。
朋友说这招太刚 ，怕撕破脸 。
我反问：脸都被人踩地上摩擦了 ，还怕破？
健康的关系不靠话术滤镜，靠敢把丑话前置。
下次再有人笑眯眯递给你“你自找的 ” ，记得把这句话原路塞回：
“对 ，我选的，但你也选了隐瞒 ，现在轮到你去负责 。 ”
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我是视听号的签约作者“竹紫晨”！
希望本篇文章《“是你自己选的啊”，心理学家教你有效反击这句推卸责任的话术》能对你有所帮助！
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本文概览：“你可以辞职啊。”——这句话一出口，我脑子嗡的一声，像被谁按了暂停键。 上周四，北京，朝阳区那间玻璃会议室，老板把项目黄了的锅扣我头上，我反问，他摊手，笑得跟送福利似的。 我愣...